|引言：|

随着科技的进步，智能手机和电脑逐渐成为我们日常生活中不可或缺的一部分。许多人会利用各种应用程序和设备来进步职业效率、管理日程和实现自我控制。然而，时刻管理工具和设定限制的功能，有时也会带来一些不便。比如，许多人会设定时刻限额，以帮助自己减少在某些应用上的使用时刻。然而，当我们觉得这些限额限制了我们的自在时，想要取消或者调整这些时刻限制就显得尤为重要。

这篇文章小编将将介绍该该怎么办办在不同的平台和应用中取消或调整时刻限额，包括手机、电脑及常见的应用程序。

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## 一、iOS设备（iPhone和iPad）

苹果设备内置了一个名为“屏幕使用时刻”的功能，它允许用户限制自己在应用上的使用时长。如果你设置了应用的时刻限制并希望取消或调整这个限额，可以按照下面内容步骤操作：

| 步骤1：打开“设置”应用

在你的iPhone或iPad上，找到并打开“设置”应用。

| 步骤2：进入“屏幕使用时刻”

在设置页面中，滑动屏幕找到“屏幕使用时刻”选项，点击进入。

| 步骤3：查看“应用限额”

在屏幕使用时刻的页面下，找到并点击“应用限额”选项。这一项会列出你之前设置的应用限额。

| 步骤4：取消限额

在“应用限额”页面中，你会看到所有已经设置时刻限制的应用。点击你希望取消限额的应用，进入后，你可以选择“删除限额”来取消之前设置的时刻限制。

| 步骤5：确认操作

确认删除后，限额就会被取消，应用就可以不再受到时刻限制的约束了。

| 注意事项：

- 如果你设置了“屏幕使用时刻密码”，那么在取消应用限额时可能需要输入密码。

- 取消应用限额后，设备不会再限制该应用的使用时刻。

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## 二、Android设备（以小米为例）

Android设备的时刻限额设置可以通过“数字健壮与家长控制”功能来实现。这个功能允许你限制各个应用的使用时刻。若想取消或调整这些限额，可以按照下面内容步骤操作：

| 步骤1：打开“设置”应用

在小米手机上，打开“设置”应用。

| 步骤2：进入“数字健壮与家长控制”

在设置页面找到并点击“数字健壮与家长控制”选项。

| 步骤3：进入“屏幕时刻管理”

在“数字健壮”页面，点击“屏幕时刻管理”选项。

| 步骤4：查看并调整限额

进入后，你会看到所有已设置使用时刻限制的应用。点击你想要取消限额的应用，在这里你可以选择“删除”或者调整该应用的时刻限制。

| 步骤5：取消限额

选择删除限额后，应用就不再会有时刻限制，或者你可以通过设置新的限额来调整使用时刻。

| 注意事项：

- 如果你启用了家长控制功能，并设置了访问限制，需要输入家长控制密码才能进行修改。

- 取消时刻限额后，所有的限制都将会被移除。

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## 三、Windows 10/11电脑

在Windows 10和Windows 11体系中，也有内置的时刻管理工具——“家长控制”功能，允许家长对孩子的计算机使用时刻进行限制。如果你在电脑上使用了这些限制，并希望取消或调整，可以按照下面内容步骤操作：

| 步骤1：打开“设置”

点击屏幕左下角的开始菜单，接着点击“设置”。

| 步骤2：进入“账户”

在设置菜单中，点击“账户”选项。

| 步骤3：点击“家庭与其他用户”

在左侧栏中，选择“家庭与其他用户”选项。

| 步骤4：管理家庭成员账户

在“家庭与其他用户”页面下，找到你的家庭成员账户（假设是需要取消时刻限制的账户）。点击该账户，进入管理界面。

| 步骤5：取消或调整时刻限制

在账户管理页面，找到“屏幕时刻”或“时刻限制”选项。你可以选择取消限制，或者调整限制的时刻。

| 步骤6：保存更改

更改完成后，点击保存，时刻限额即会被取消。

| 注意事项：

- 如果你没有设置家庭组或管理员权限，可能需要管理员密码才能修改这些设置。

- 如果你在使用Windows 11，操作步骤大体相同，但界面和某些选项可能会有所不同。

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## 四、常见应用程序中的时刻限额取消

除了设备本身的时刻管理工具，许多应用程序也提供了时刻限制功能，尤其是在社交媒体或游戏类应用中。下面内容是几许常见应用中取消时刻限额的技巧。

| 1. 微信

微信本身没有提供直接的时刻限额设置功能，但很多人会通过第三方工具进行控制。如果你通过某些工具设置了微信的使用时刻限制，取消技巧通常是关闭或解除这些工具的绑定即可。

| 2. TikTok

TikTok有一个“屏幕时刻管理”功能，允许用户设置每天的使用时刻。如果你希望取消这一功能，可以按照下面内容步骤操作：

- 打开TikTok应用，点击“我”进入个人主页。

- 点击右上角的三条横线，进入设置菜单。

- 在“数字健壮”中找到“屏幕时刻管理”选项，点击进入后，选择取消限额。

| 3. Facebook

Facebook通过“活动管理”功能提供了对使用时长的监控和限制。如果你设置了时刻限制，进入设置页面后找到“屏幕时刻管理”选项，选择删除限制即可。

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## 五、拓展资料

取消时刻限额的操作在不同设备和应用上有所不同，但大体步骤相似。通过这篇文章小编将的介绍，你可以轻松取消或调整自己在手机、电脑以及各种应用程序中的时刻限制。无论是调整为更宽松的限制，还是完全取消限额，都可以让你更好地掌控设备和应用的使用时刻，提升自己的使用体验。

不过，值得注意的是，虽然取消时刻限制让你在使用应用时更自在，但适当的时刻管理仍然对身心健壮、职业效率和生活质量至关重要。希望大家在享受自在的同时，也能够找到健壮的使用节奏，保持良好的生活与职业习性。